Sonbahar ve kış aylarının en güzel meyvelerinden nar, suyu ile de hastalıklara kalkan oluyor. Nar suyunun yeşil çaydan üç kat daha fazla antioksidan içerdiği uzmanlar tarafından söyleniyor.

Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, 100 ml. nar suyunun yetişkin bir insanın günlük C vitamini gereksiniminin yüzde 16’sını karşıladığını söyledi. Nar suyunda yoğun olarak B vitamini ve potasyum olduğuna da işaret eden İnanç, "Nar suyu özellikle içerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor" dedi.


Hastalıkları önleme konusunda bağışıklık sisteminin önemine dikkat çeken İnanç, narın faydalarını şöyle sıraladı:

Son yıllarda, hastalıklara karşı kullanılan ilaçlara gelişen direnç, bilim insanlarını doğal antiviral moleküller üzerinde araştırma yapmaya teşvik etmiştir. Bu doğal moleküllerden en önemlisi de içerdiği antioksidanlar nedeniyle nar ve nar suyudur.

Nar polifenol özütünün etkisini incelemek amacıyla yürütülen bir çalışmada, narda bulunan antioksidan özellikli polifenollerin, virüslerin kırmızı kan hücrelerinde kümeleşmesini önlediği gösterilmiştir.

NAR SUYU NELERE İYİ GELİYOR?

-Düzenli nar suyu tükettiğinizde kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskiniz azalıyor

-Nar suyu karaciğerin temizlenmesini sağlıyor

-Her sabah 1 bardak nar suyu içtiğinizde stres, yorgunluk, üzüntü gibi olumsuzluklar ortadan kalkıyor

-Beynin sağlıklı çalışmasını sağlıyor, hafızayı güçlendiriyor

-Her gün nar suyu içtiğinizde yağ yakımı hızlanıyor, uzun vadede obezite gibi problemlerin oluşmasını engelliyor

-Her gün bir bardak nar suyu bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor, sizi birçok kanser türüne karşı bile koruyabiliyor

Behçet hastalığı nedir, belirtileri nelerdir? Behçet hastalığı nedir, belirtileri nelerdir?

-Kırışıklıkların oluşumunu engelliyor, sivilce gibi cilt problemlerinin hızla geçmesini sağlıyor

-Nar suyu idrar söktürücü etkisi sayesinde ödem ve şişkinliklerden kurtulmanızı sağlıyor