Demir eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatıyor
Hematoloji Uzmanı Doç. Dr. Özlem Şahin Balçık, dünyada en yaygın kansızlık türü olan demir eksikliğinin bağışıklık sistemini zayıflattığını ve enfeksiyonlara karşı savunmasızlığı artırdığını açıkladı.
Dünyada en sık görülen kansızlık türü olan demir eksikliği, bağışıklık sistemini zayıflatarak enfeksiyonlara karşı savunmasızlığı artırıyor. Hematoloji Uzmanı Doç. Dr. Özlem Şahin Balçık, kansızlığın, kandaki hemoglobin değerinin yaş ve cinsiyete göre belirlenen normal aralıkların altında olmasına işaret ettiğini açıkladı. En yaygın türünün ise demir eksikliği anemisi olduğunu belirtti.
DEMİR EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ
Doç. Dr. Balçık, demir eksikliği anemisinin kadınların yüzde 35'inde, erkeklerin ise yüzde 20'sinde görülen önemli bir sağlık problemi olduğunu vurguladı. Gebe kadınlarda bu oranın yüzde 50'ye kadar yükseldiğini ifade eden uzman, demir, B12 ve folik asit gibi vitamin ve minerallerdeki eksikliklerin, talasemi (Akdeniz anemisi), kanser, romatizma ve böbrek hastalıkları gibi rahatsızlıklarla da bağlantılı olduğunu söyledi. Demir eksikliği anemisinin belirtileri arasında halsizlik, yorgunluk, aşırı uyku isteği, saç dökülmesi, tırnak bozukluğu, kaşıntı, baş ağrısı, baş dönmesi, öğrenme güçlüğü, unutkanlık, çarpıntı, nefes darlığı ve göğüs ağrısı yer alıyor.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNE ETKİSİ
Demir eksikliği anemisinin bağışıklık sistemini zayıflattığını ve enfeksiyonlara yatkınlığı artırdığını, ayrıca enfeksiyon sonrası iyileşme sürecini uzattığını belirten Doç. Dr. Balçık, kansızlık şikayeti olanların tedavi için mutlaka hekimlerine danışmaları gerektiğini vurguladı. Uzman, sağlıklı beslenmenin önemine de değinerek, et ve et ürünlerinin demir açısından zengin olduğunu, hayvansal kaynaklı demirin midede daha kolay emildiğini ve kan değerlerini yükseltmede etkili olduğunu söyledi. Kuru baklagiller, ıspanak ve üzüm gibi bitkisel kaynaklı gıdaların da demir içerdiğini ancak emilimlerinin hayvansal kaynaklı gıdalara göre daha düşük olduğunu ekledi. Vejetaryen beslenenlerde ve et tüketimi az olanlarda demir eksikliğinin daha sık görüldüğünü, ancak demir eksikliği tedavisi görenlerin, özellikle yüksek kan yağlarına sahip olanlar ve kalp-damar hastalığı bulunanların, et tüketimini hekimlerinin önerilerine göre yapmaları gerektiğini belirtti.