Dijital bağımlılıkla mücadele için uluslararası program

İzmir Ekonomi Üniversitesi (İEÜ) ev sahipliğinde, 'Digital Addiction and Sedentary Behaviour Awareness' (Dijital Bağımlılık ve Hareketsiz Davranış Farkındalığı) adlı Erasmus+ Blended Intensive Programme kapsamında uluslararası bir farkındalık programı düzenlendi. Bu program, 7 farklı ülkeden gelen öğrencileri bir araya getirerek dijital bağımlılık, aşırı ekran kullanımı ve sedanter yaşamın ruhsal ve fiziksel sağlık üzerindeki etkileri hakkında farkındalık yaratmayı hedefliyor.

Gençler doğa terapileriyle dijital dünyadan uzaklaşıyor

Program dahilinde öğrenciler, bir hafta boyunca İzmir'de yüz yüze eğitimlere ve doğa terapilerine katılıyorlar. İEÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Dr. Öğretim Üyesi Şermin Tükel, projenin amacının öğrencilerin dijital dünyanın olumsuz etkilerini kavramalarını sağlamak olduğunu belirtti. Çevrimiçi akademik derslerin ardından gelen yüz yüze eğitimler, atölye çalışmaları ve fiziksel aktivitelerle hem öğrenme hem de kültürlerarası etkileşim amaçlanıyor. İEÜ Spor Uzmanı Özgün Özdemir tarafından tasarlanan bu proje ile Türk ve yabancı 19 öğrencinin toplumsal farkındalık düzeyinin artırılması hedefleniyor. Dr. Tükel, bu eğitimleri alan gençlerin kendi ülkelerinde de dijital bağımlılıkla mücadelede gönüllü savunucular olacağını vurguladı.

Hareketsiz yaşamın tehlikeleri

Yeşilay'ın 2026 yılı raporuna göre Türkiye'de nüfusun yüzde 70'inden fazlasının günde 3 saatten fazla zamanını sosyal medyada geçirdiğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Tükel, insanların yalnızlık, can sıkıntısı veya olumsuz duyguları bastırmak amacıyla bu platformlara yöneldiğini söyledi. Bu durumun psikiyatrik, bilişsel ve fizyolojik pek çok sağlık sorununa yol açtığını ifade eden Tükel, uzun süreli oturma eyleminin tıp literatüründe 'yeni sigara' olarak adlandırıldığını ve kalp-damar hastalıkları ile kanser riskini artırdığını belirtti. Özellikle çocuklar ve ergenlerin bu durumdan büyük zarar gördüğünü vurgulayan Tükel, ebeveynlerin bilinçlenmesi, ekran sürelerine kısıtlamalar getirilmesi ve fiziksel aktivitenin günlük yaşama entegre edilmesi gerektiğini savundu. Orman terapisi gibi yenilikçi yöntemlerin de saha çalışmaları kapsamında yer alacağı ve doğada vakit geçirmenin zihinsel ve bedensel sağlık üzerindeki olumlu etkilerinin yaygınlaştırılması gerektiği dile getirildi.