Ramazan'da sağlıklı oruç için uzmanlar uyarıyor: Kronik hastalar dikkat!
Uzmanlar, Ramazan'da sağlıklı oruç için kronik hastaların hekim kontrolünde olması, dengeli beslenme ve yeterli su tüketiminin hayati olduğunu vurguluyor.
Medipol Sağlık Grubu, Ramazan ayı öncesinde 'Ramazan ve Sağlık Paneli' düzenleyerek, oruç tutarken sağlığın korunmasına yönelik kritik tavsiyeleri paylaştı. Kardiyoloji, iç hastalıkları, nefroloji, gastroenteroloji, ruh sağlığı ve beslenme alanlarından uzmanlar, kronik hastalığı olanlar başta olmak üzere herkes için önemli uyarılarda bulundu. Panelde, Ramazan'ın hem bedensel hem de ruhsal faydaları vurgulanırken, sağlık koşullarının önceliği olduğunun altı çizildi.
KRONİK HASTALAR İÇİN HAYATİ UYARILAR
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Bilal Boztosun, sağlığın her şeyden önce geldiğini belirterek, oruç tutma kararının bireysel sağlık durumuna göre alınması gerektiğini ifade etti. İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sevgi Aras, yaşlı bireylerde orucun dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini, yaşlanmaya bağlı fizyolojik değişimlerin su tüketimi ve beslenmeyi etkileyebileceğini açıkladı. Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Şehmus Özmen ise uzun süreli susuzluğun, özellikle böbrek hastaları için ciddi risk oluşturabileceğini vurgulayarak, bu hastaların mutlaka hekim kontrolünden geçmesi gerektiğini söyledi.
BESLENME VE RUHSAL DENGE İÇİN ALTIN ÖNERİLER
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Esin Korkut, reflü hastaları için iftarda hafif başlangıç ve sahur sonrası oturma süresinin önemine dikkat çekti. Ruh Sağlığı Uzmanı Doç. Dr. Taha Can Tuman, orucun hafızayı güçlendirici ve stresi azaltıcı etkileri olduğunu belirterek, uyku düzeni ve sosyal bağların güçlendirilmesinin ruhsal dengeye katkı sağladığını aktardı. Diyetisyen Fatma Betül Çelebi, sahurda protein ve lif ağırlıklı beslenmenin tokluk sağladığını, iftarda ise porsiyon kontrolü ve çorba tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini önerdi.