Uzmanından Hayati YKS Önerileri!

ÖSYM takvimine göre 20 Haziran Cumartesi günü TYT, 21 Haziran Pazar günü ise AYT ve YDT oturumlarının gerçekleştirileceği sınav öncesinde uzmanlardan adaylara çok kritik uyarılar geldi. Doğuş Üniversitesi Tanıtım ve Halkla İlişkiler Müdürlüğü’nden Uzman Psikolog Sevim Taş, kalan sınırlı sürede çalışma saatlerini artırmak yerine, mevcut bilgiyi verimli kullanmanın ve kaygıyı doğru yönetmenin sınav başarısında anahtar rol oynayacağını vurguladı.

İşte sınava sayılı günler kala adayların zihinsel ve fiziksel performanslarını zirveye taşımaları için rehber niteliğindeki o öneriler:

1. Kaygı Bir Düşman Değil, Emeğe Sahip Çıkma Sinyalidir

Sınav yaklaştıkça adaylarda artan "Ya yapamazsam", "Konular yetişmedi" gibi olumsuz düşüncelerin aslında zihnin koruma mekanizması olduğunu belirten Uzman Psikolog Sevim Taş, kaygının tamamen yok edilemeyeceğini, ancak yönetilebileceğini ifade etti. Taş, "Kaygı, zihnin 'Bu benim için önemli ve bu emeği korumalıyım' deme şeklidir. Doğru yönetildiğinde performansı düşüren bir yük olmaktan çıkıp dikkati toparlayan bir sinyale dönüşebilir" diyerek öğrencilerin sakin kalmasını önerdi.

2. Çalışma Süresini Değil, Enerjinizi Kontrol Edin

Uzun soluklu hazırlık sürecinin son virajında yaşanan zihinsel yorgunluk ve motivasyon dalgalanmalarının oldukça normal olduğunu dile getiren Taş, bu aşamada ders çalışma saatlerini zorla artırmanın ters tepebileceğini söyledi. Adayların kendilerine yeni akademik yükler eklemek yerine, biyolojik ritimlerini sınav saatine (10.15) göre ayarlamaları ve net rutinler oluşturarak zihinsel belirsizliği azaltmaları gerektiğinin altını çizdi.

3. Denemelerdeki Yanlışlar "Hata" Değil, "Değerli Geri Bildirimdir"

Son haftalarda çözülen deneme sınavlarının birer seviye ölçme aracı olarak görülmemesi gerektiğini belirten Taş, nitelikli soru analizinin önemine dikkat çekti:

"Yapılamayan sorulara yalnızca 'hata' olarak bakmak yerine, sınavdan önce fark edilmiş değerli geri bildirimler olarak yaklaşmak gerekir. Bir soruyu incelerken yalnızca doğru cevabı görmekle yetinmeyin; neden yanıldığınızı ve diğer seçeneklerin neyi ölçtüğünü analiz edin. Bu, tek bir sorudan birden fazla öğrenme alanı yaratır."

4. Sınav Koşullarını Birebir Simüle Edin

Adayların evde veya kurslarda deneme çözerken sadece süre tutmasının yeterli olmadığını ifade eden Uzman Psikolog, fiziksel ve psikolojik provanın şart olduğunu söyledi. Taş, "Denemeleri tam 10.15'te başlatmak yetmez. Gerçek sınavda olduğu gibi saat 10.00'dan önce masaya oturup, sınav başlayana kadar geçen o 15 dakikalık boşlukta beklemeyi de provaya dahil edin. Farklı masa ve sandalyelerde, değişen ortamlarda deneme çözmek sınav günü yabancılık hissini azaltır" diyerek adaylara stratejik bir taktik verdi.

5. "Mükemmel" Olmak Zorunda Değilsiniz

Adayların kendileriyle kurdukları iç diyalogların sınav anındaki başarıyı doğrudan etkilediğini hatırlatan Sevim Taş, yıkıcı eleştiriler yerine emeğe saygı duyan bir iç ses geliştirilmesi gerektiğini belirtti. Sınavın tamamen bir bilinmezlik olmadığını, yıllardır okulda ve denemelerde görülen konuların farklı soru formlarıyla karşılarına çıkacağını vurgulayan Taş, sözlerini şöyle tamamladı:

"Bu dönem hiç korkmayanların değil, kaygılarına rağmen ilerlemeyi sürdürebilen ve emeğine sahip çıkanların fark yarattığı bir zaman dilimidir. Son haftalarda atılan her kararlı adım, yalnızca sınav gününü desteklemez; bireyin uzun vadede güçlü bir gelecek inşa etme kapasitesini de besler."