Sabah uyandınız ve işe gitme psikoloji üstünüzde... Hemen kendinize bir kahve yapın ve içine yumurtanın sarısını ekleyin. Mideniz bulanabilir ama tadı hiç de öyle kötü değil. Hatta Bir araştırmaya göre , sabahları yumurta yiyen insanlar, yemeyenlere göre daha enerjik.
Sevmediyseniz diğer önerimiz şu;
Geceden sürahideki içme suyunuza limon dilimleyip içine atın ve sabah kalktığınızda o suyu için. Bu, hidrasyon, sindirim ve kilo kaybına yardımcı olur, cilt ve bağışıklık sistemi için gerekli olan C vitamini içerir ve güne başlamak için genel olarak iyi bir yoldur.
Bir diğer öneri ise;
Yaptığınız kahvaltıya mutlaka yulaf ezmesi ekleyin. Çünkü yulaf ezmesi enerjinizi artıracak, kendinizi daha dolu hissetmenizi sağlayacak ve güne iyi başlamanıza yardımcı olacaktır.
