İnsanlar hem uzun yaşamanın sırrını hem de kalp damar hastalıklarından korunmanın yollarını ararken, uzmanlar bunun için yeni bir öneride bulundu.
Columbia Üniversitesi Mailman Halk Sağlığı Okulu'nda epidemiyoloji yardımcı doçenti olan Rupak Shivakoti, Healio'ya uzun yaşamın sırrına dair önemli açıklamalar yaptı.
Shivakoti, tahıl tüketiminin vücut ve uzun yaşamak isteyenler için olmazsa olmazlar arasında olduğunu söyledi. Network Open'da konuya ilişkin yeni araştırmalar yayınlandı.
TAHILIN FAYDALARI
-Tahılların iç kısmı nişasta deposudur
- İnme Riskini Azaltır
- Obezite Riskini Azaltır
- Tip 2 Diyabet Riskini Azaltır
-Sağlıklı Sindirimi Destekler
-Kronik İltihabı Azaltır
-Kanser Riskinizi Azaltabilir
-Erken Ölüm Riskinin Azalmasıyla Bağlantılıdır
TAM TAHILLAR NELERDİR?
-Yulaf ezmesi,
-Patlamış mısır,
-Darı,
-Kinoa,
-Esmer pirinç,
-Bütün çavdar,
-Yabani pirinç,
-Buğday çilek,
-Bulgur,
-Karabuğday,
-Firik,
-Arpa,
-Sorgum
