Deniz, gebeler için havuzdan daha güvenli bir seçenek

İzmir Şehir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Yaşam Kemal Akpak, yaz aylarında serinlemek isteyen gebeler için denizin havuzdan daha güvenli olduğunu vurguladı.

HAVUZDAKİ KLOR RİSKİ

Doç. Dr. Akpak, havuzlardaki yüksek klorun vajinal florayı bozabileceğini ve bu durumun enfeksiyon riskini artırabileceğini belirtti. Bu nedenle, imkanlar dahilinde denizin tercih edilmesini önerdi. Yaz mevsiminin gebeler için özel bir dikkat gerektirdiğini ifade eden Akpak, sıvı kaybının artması nedeniyle anne adaylarının yeterli su tüketimine özen göstermeleri gerektiğini kaydetti.

SU TÜKETİMİ VE BESLENME

Gebelerin yaz aylarında en önemli konulardan birinin su tüketimi olduğunu belirten Doç. Dr. Akpak, “Susamayı beklemeden, gün boyunca yanlarında mutlaka su bulundurmalılar” dedi. Ayrıca, kafeinli ve şekerli içeceklerin sınırlandırılması gerektiğini vurgulayarak, bu tür içeceklerin vücudun sıvı ihtiyacını artırabileceğine dikkat çekti. Gebelerin hafif ve dengeli beslenmeleri gerektiğini de sözlerine ekledi.

GÜNEŞTEN KORUNMA ÖNEMLİ

Yaz aylarında açık havada yürüyüş yapmanın faydalı olduğunu belirten Akpak, yürüyüşlerin sabah erken veya akşam serinliğinde yapılmasını önerdi. Ayrıca, açık renkli ve hafif giysilerin tercih edilmesi, şapka kullanılması ve yüksek koruma faktörlü güneş kremlerinin ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti. Gebelerin cilt hassasiyetinin artmasına bağlı olarak güneş lekesi oluşma riskinin de yükseldiğini hatırlattı.