Yaz Sıcakları Hipertansiyon Riskini Artırıyor: Öneriler ve Önlemler

Yaz Sıcakları Hipertansiyon Riskini Artırıyor: Öneriler ve Önlemler
Yaz sıcakları hipertansiyon riskini artırıyor; yeterli su tüketimi, düşük tuz alımı ve güneşten korunma önemli.

Yaz aylarındaki sıcak hava dalgaları, hipertansiyon hastaları için ciddi bir risk oluşturuyor. Vücuttaki sıvı ve tuz kaybı, kan basıncında dalgalanmalara yol açabiliyor. Yetersiz su tüketimi ve aşırı tuz alımı bu riski daha da artırıyor. Sabri Ülker Vakfı, yaz aylarında günlük sodyum alımının Dünya Sağlık Örgütü önerilerine uygun şekilde sınırlandırılması, yeterli su tüketimi ve güneşten korunmanın önemine dikkat çekiyor.

Tansiyon, kalbin kanı pompalarken atardamarlarda oluşturduğu basınçtır. Sistolik kan basıncı (büyük tansiyon) 130 mmHg, diyastolik kan basıncı (küçük tansiyon) ise 80 mmHg'nin üzerindeyse hipertansiyon teşhisi konulur. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, 30-79 yaş arası yaklaşık 1,28 milyar hipertansiyon hastası bulunuyor ve bunların %46'sı hastalığının farkında değil. Türk Böbrek Vakfı verilerine göre ise Türkiye'de her 3 kişiden 1'i hipertansiyon hastası.

Yüksek tansiyonun belirtileri arasında baş dönmesi, baş ağrısı, kalp ağrısı, kulak çınlaması, nefes darlığı, çift veya bulanık görme, burun kanaması ve düzensiz kalp atışı yer alıyor. Kalıtım, cinsiyet, diyabet, şişmanlık, stres, yetersiz fiziksel aktivite, aşırı tuz tüketimi, sağlıksız beslenme ve yaşlılık gibi faktörler hipertansiyona neden olurken, sıcak hava maruziyeti de semptomları şiddetlendirebiliyor. Bu nedenle hipertansiyon hastalarının, özellikle 10.00-16.00 saatleri arasında güneşe çıkmaktan kaçınmaları, yeterli su tüketmeleri, tuz alımlarını azaltmaları ve yemek sonrası veya uzun süre güneşlendikten sonra suya girmemeleri öneriliyor. Sabri Ülker Vakfı, hipertansiyon farkındalığının önemini vurguluyor.

Kaynak:ANKA

HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.