Yaz Sıcakları Hipertansiyon Riskini Artırıyor: Prof. Dr. Demirel'den Önemli Uyarılar

Sabri Ülker Vakfı Bilim Kurulu Üyesi ve Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Zehra Büyüktuncer Demirel, yaz sıcaklarının hipertansiyon hastaları için ciddi bir risk oluşturduğunu belirtti. Artan hava sıcaklıkları nedeniyle vücutta yaşanan sıvı ve tuz kaybının kan basıncında dalgalanmalara yol açabileceğini vurgulayan Prof. Dr. Demirel, yeterli su tüketimi ve bilinçli tuz tüketiminin önemine dikkat çekti.

Vakıf, yaz aylarında hipertansiyon hastalarının sıvı-tuz dengesini korumak için Dünya Sağlık Örgütü'nün önerdiği günlük sodyum alım sınırlarına uyulması gerektiğini hatırlattı. Yeterli su tüketimi ve güneşten korunmanın da hipertansiyon kontrolü için hayati önem taşıdığı vurgulandı. Prof. Dr. Demirel, yüksek tansiyonun belirtilerini ve nedenlerini açıklayarak, sıcak havalarda hipertansiyon semptomlarının artabileceğini ifade etti.

Hipertansiyonun baş dönmesi, baş ağrısı, kalp ağrısı gibi belirtilere yol açabileceğini belirten Prof. Dr. Demirel, kalıtım, diyabet, şişmanlık ve stres gibi faktörlerin yanı sıra sıcak havanın da bu semptomları artırabileceğini söyledi. Sağlıklı yaşam tarzı ile hipertansiyonun kontrol edilebileceğini belirten Prof. Dr. Demirel, günlük tuz tüketiminin 5 gramın altında tutulması, yeterli sıvı tüketimi, dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve stres yönetiminin önemini vurguladı. Sıcak havalarda 10.00-16.00 saatleri arasında güneşe maruz kalmaktan kaçınılması gerektiğini de ekledi.