Belirsizlik ve kaygılar arttı: Panik atak vakalarında endişe verici yükseliş!
Klinik Psikolog Cansu Kaya, günümüzdeki belirsizliklerin ve modern yaşamın getirdiği baskıların panik atak vakalarını artırdığını belirtti. WHO verilerine göre kaygı bozuklukları %25 artarken, Türkiye'de başvurular iki katına çıktı.
Günümüz insanının geçmişe oranla çok daha fazla belirsizlikle yüzleştiği ve bu durumun panik atak vakalarında ciddi bir artışa yol açtığı belirtildi. Klinik Psikolog Cansu Kaya, ekonomik dalgalanmalar, iş güvencesizliği, gelecek kaygısı ve sürekli değişen sosyal roller gibi faktörlerin zihni sürekli bir tehdit algısı altında tuttuğunu, panik atağın ise bu kronik alarm halinin ani bir dışavurumu olarak ortaya çıkabildiğini ifade etti.
PANİK ATAĞIN YAYGINLAŞMASINDAKİ ÇOK KATMANLI NEDENLER
Medicana Sağlık Grubu'ndan Klinik Psikolog Cansu Kaya, panik atağın yaygınlaşmasının tek bir nedene indirgenemeyeceğini vurgulayarak, modern yaşamın getirdiği çok katmanlı baskılara dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO, 2022) verilerine göre, dünya genelinde kaygı bozuklukları pandemi sonrası dönemde yüzde 25'lik bir artış gösterdi. Türkiye'de ise Türk Psikologlar Derneği'nin 2023 verilerine göre, pandemi öncesine kıyasla kaygı temelli başvurular iki katına çıktı. Kaya, "Ekonomik dalgalanmalar, iş güvencesizliği, gelecek kaygısı ve sürekli değişen sosyal roller, zihni sürekli bir tehdit algısı içinde tutuyor. Panik atak, bu kronik alarm halinin ani bir dışavurumu olarak ortaya çıkabiliyor" diye konuştu.
BEDENSEL BELİRTİLER VE BASTIRILAN DUYGULAR
Panik atağın en belirgin özelliğinin çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi ve yoğun ölüm korkusu gibi bedensel belirtilerle kendini göstermesi olduğunu belirten Kaya, bu belirtilerin bedenle temasın zayıfladığı günümüzde daha tehditkâr algılanabildiğini söyledi. Toplumda yaygın olan 'güçlü olmalıyım', 'şimdi sırası değil' gibi düşüncelerin duyguları bastırdığını ve bu bastırılan duyguların kaybolmak yerine biçim değiştirerek panik atak şeklinde ortaya çıktığını ifade etti. Kaya, "Bastırılan duygular kaybolmaz, yalnızca biçim değiştirir. Panik atak; ifade edilemeyen korkuların, öfkenin ve yasın bedensel bir dile dönüşmüş halidir" dedi.
ARTAN FARKINDALIK VE SOSYAL MEDYA BASKISI
Panik atağın daha görünür olmasının nedenlerinden birinin de ruh sağlığı farkındalığındaki artış olduğunu belirten Klinik Psikolog Kaya, geçmişte kalp krizi şüphesiyle acil servise başvuran birçok kişinin bugün yaşadığının panik atak olduğunu bildiğini söyledi. Sosyal medyada sürekli mutlu ve başarılı hayatlara maruz kalmanın bireyler üzerinde görünmez bir baskı oluşturduğunu ve yetersizlik duygusunu artırdığını ekledi. Kaya, panik atağın bir düşman değil, kişinin yaşam temposu, sınırları ve duygusal ihtiyaçları hakkında önemli ipuçları taşıyan bir sinyal olduğunu vurgulayarak, doğru psikolojik destekle panik atakların kontrol altına alınabileceğini ve bir farkındalık sürecine dönüşebileceğini belirtti.
