Gençlerde kalp krizi riski artıyor: Uzmanlar uyarıyor
20'li ve 30'lu yaşlardaki gençlerde ani kalp ölümlerinde artış var. Uzmanlar, hareketsizlik, sağlıksız beslenme, stres ve kirliliğin risk faktörleri olduğunu belirterek sigara ve e-sigara bırakılması, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmenin önemini vurg
GENÇLERDE KALP KRİZLERİNİN NEDENLERİ
Uzmanlar, gençlerde kalp krizlerinin arkasında hareketsizlik, sağlıksız ve yağlı beslenme, obezite, yüksek tansiyon, kolesterol ve diyabetteki artış, tütün ve e-sigara kullanımının ölümcül bir karışım oluşturduğunu belirtiyor. Kalp cerrahı Aitchison, e-sigaranın sigaradan daha güvenli olduğuna dair yaygın bir yanılgı olduğunu vurgulayarak, nikotin oranının çok daha yüksek olabileceğini ve bu durumun damar tıkanıklığına ve krize yol açabileceğini ifade ediyor.
STRES VE KİRLİLİĞİN ETKİSİ
Prof. Alam, modern hayatın getirdiği kronik stresin de önemli bir etken olduğuna dikkat çekerek, stresin damar sertleşmesine yol açtığını ve bu durumun hem doğrudan hem de uzun vadede kalp krizini tetikleyebileceğini söylüyor. Gürültü ve hava kirliliği de risk faktörleri arasında yer alıyor. Araştırmalar, kent gürültüsünün bile gençlerde kalp krizi olasılığını artırabileceğini gösteriyor. "Sigarayı bırakmak ya da yediklerimize dikkat etmek için 50 yaşını beklememeliyiz. Önleme, beşikten mezara kadar devam eden bir sorumluluktur." diye ekliyor uzman.
ÖNERİLER
Uzmanlar, sigara ve e-sigara bırakılmasını, haftada en az üç gün 30'ar dakikalık egzersiz yapılmasını, beslenmede yağlı ve işlenmiş gıdaların azaltılmasını ve stresle başa çıkma yollarının öğrenilmesini öneriyor.
