Kalp Hastalıklarının 3 Sessiz Katilini Kalp Cerrahı Açıkladı

Kalp hastalıkları ve kalp krizi, dünya genelinde önde gelen ölüm nedenlerinden biri olarak biliniyor. Birçok faktör kalp sağlığını tehdit ediyor. Kalp cerrahı Dr. Jeremy London, kalp sağlığını bozan üç sessiz katili açıkladı.

ÜÇ ÖNEMLİ RİSK FAKTÖRÜ

Dr. London, obeziteyi, hareketsiz yaşam tarzını ve sigara içmeyi kalp hastalıklarının başlıca risk faktörleri olarak belirtiyor. Obezite genellikle kötü beslenme ve yüksek tansiyonla bağlantılı olarak önemli bir etken olarak görülüyor. Dr. London, 'Ancak, biliyorsunuz, kötü beslenme ve insülin direnci, yüksek tansiyon, diyabet ve yüksek kolesterol de geliyor,' diye ekliyor. Bu faktörler atardamarlarda hasara yol açarak kan şekeri ve kolesterol seviyelerini yükseltebiliyor, kalbin daha fazla çalışmasına neden olabiliyor. 2024 tarihli bir araştırmaya göre, ABD'de obeziteye bağlı kalp hastalığı ölümleri 1999 ile 2020 yılları arasında %180 arttı. Araştırmacılar, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve kalp sağlığını izlemek için sağlık uzmanlarıyla çalışmanın önemini vurguluyor.

HAREKETSİZLİK: YENİ SİGARA İÇMEK

Hareketsiz bir yaşam tarzı da kalp hastalığı riskini artırıyor. Uzun süre oturmak, vücudun kan basıncını, kolesterolü ve kiloyu düzenlemesini zorlaştırıyor. 2024 yılında yapılan bir çalışma, günde 10 saat veya daha fazla hareketsiz kalmanın, düzenli egzersiz yapanlarda bile kalp yetmezliği ve kardiyovasküler ölüm riskini artırdığını ortaya koydu. Araştırmacılar, kardiyovasküler riski azaltmak için hareketsiz kalma süresini azaltmanın önemini vurguluyorlar.

SİGARA: KALP İÇİN EN KÖTÜ ALIŞKANLIK

Dr. London, sigara içmenin kalp için en kötü alışkanlık olmaya devam ettiğini belirtiyor. Sigara içmek akciğerleri ve tüm atardamarları etkileyerek kalp hastalıkları için en önemli risk faktörlerinden biri olarak gösteriliyor. 2021 tarihli bir araştırma, sigara içenlerin akciğer kanserinden ziyade kalp hastalığından ölme olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar, sigaranın kardiyovasküler hastalıkların ilk belirtisinde bile ölümcül olma olasılığını artırdığını belirtiyor.