Dilersek günlük 50.000 IU Vitamin D3 alalım.. Eğer hücrede magnezyum eksikse D3 vitamini işlevsel hale gelmez ve D3 seviyesi düşük kalır Neden Hücrede magnezyum? ●Tahlillerde görünen magnezyum seviyesi serumda yani "damarların içindeki sıvı kısımda" bulunan Magnezyumdur ●Su hortumu,içi su dolu ve içinde hucrelerde var,Çinko da, magnezyumda, glikozda, proteinde, yağda... bu magnezyumu ölçüyoruz ●Serumda bulunan magnezyum, hücrelerde olanın %1'i kadardır. ●% 1'e bakıp %99 için karar veriyoruz..YANLIŞ.. ●Hücrede magnezyum eksikliğinden Yaklaşık 6 ay sonra serumda eksiklik belirtisi olur ki iş isten geçmiş olur. Magnezyum eksikse, insulin tam üretilemez. ●Magnezyum eksikse, insulin hücre tarafından da algılanmaz ve serumda glikoz yüksek çıkar. (Tip-2 diyabet) ●Tip-2 diyabet varsa, magnezyum atılımı %40 fazla olur. Sistem buga girdi... ●Tip-2 diyabet hastası iseniz Magnezyum almanız gerek. Sadece antidiyabetik ve ek insulin Magnezyum eksikse bir işe yaramaz Magnezyum HİPERTANSİYON hastaları için elzemdir... ●Kasları ve damarları gevşetir ●Enerji yolaklarında kullanılır ●Sodyumu atar,potasyumu tutar ve tansiyon düşer... Yurt dışında kalp/tansiyon/diyabet hastalarina magnezyum takviyesi verilir Magnezyum eksikse hücre enerji üretimi düşer, laktik asit artar ●Daha önce bahsetmiştim. Laktik asit oksijenli solunumda püruvat geri dönüşü ile Oksijensiz enerji elde edilimine gider ki...kanserli hücrenin en sevdiği şey.. ●Magnezyum eksikse Sağlıklı enerji üretimi olmaz, kronik yorgunluk olur Serotonin ve Dopamin üretiminde magnezyum kullanılır... ●Eğer magnezyum eksikse anksiyete oluşur.... ●Bazı tansiyon ilaçları ve diuretiklerde ayni şekilde Magnezyum emilimini engeller, özellikle mide anti asitleri alıyorsanız..! HANGİ MAGNEZYUM, NE İŞE YARAR? MAGNEZYUM OKSİT SGK tarafından hastalara verilen form en dandik formdur,emilimi zordur, bağırsaklar dışarı atar ve edilmediği için İshal yapar.Demek ki kabızlıkta işe yarıyor.. D3 emilimi için emilim çok az olduğu için pek işe yaramaz MAGNEZYUM SİTRAT Emilimi çok iyidir, Magnezyum eksikliği varsa genelde bunu kullanmak iyi olur D3 emilimini artırır, insulin direncini kırar,tansiyonu düşürür MAGNEZYUM GLİSİNAT Glisin aminoasidin magnezyum ile bileşimi glisin aminoasidi vücudu rahatlatır Magnezyumla birlikte norolojik bir etkiye sahip olur ve uykuya eğilimi artırır. Uykusuzluk çekenler için kullanılabilir. MAGNEZYUM MALAT Malik asit ile Bileşimidir. Hücrenin enerji kısmı için önemlidir MAGNEZYUM SİTRAT Ile aşağı yukarı aynı etkiyi sağlar MAGNEZYUM TAURAT Taurin ve magnezyum bileşimi Taurin enerji içeceklerinde çok bulunur...neden? Çünkü serumdaki glikozu hücreye çeker ve enerji elde edilir MAGNEZYUM TAURAT ise aynen bu şekilde kan sekerini düzenler ve serumda glikoz seviyesi düşer. Bunun fazla kullanılmasını tavsiye etmem. MAGNEZYUM SİTRAT bunun için yeterli MAGNEZYUM SÜLFAT Serum olarak verilir, genelde bağırsakları boşaltmak için hastanede kullanılır Tablet olarak alınması çok uygun değil,bağırsaklarda çok etkili. Tuz seklinde banyoda kuvvette kullanımı var, mantar enfeksiyonları için ve genel kas rahatlığı için kullanılan bu tuzun adı EPSOM TUZU Gıdalarla alımı... Önce bir ıspanaktan alınan magnezyum ile bugün alınan arasında %60 fark var. Toprak fakirleşti, zirai ilaçlar, gübreler, Yapay tohumlar... ve bitkilerde mineraller yok oldu gitti.. Yinede Ispanak kabak kabak çekirdeği maydanoz pırasa BALIK... Kısaca yeşil yapraklı sebzeler balık ve kabak çekirdeği...eskisi gibi magnezyum içermese de bunlarda daha fazla Kuru yemiş ve bakliyat ? Elbette onlarda da var ama kan sekerini yükseltir... Çikolatada çok fazla var. Fakat bizde o çikolata yok. Bizdeki Çikolatalar tatlıdır. Gerçek çikolata zehir gibi acıdır ve çok yenemez. Eğer gerçek çikolata bulunursa magnezyum eksiğini kapatır. Market çikolatalarından uzak durmak gerekir. SONUÇ: Şu anda bunu okuyan 100 kişi seçsek 65 kişinin hücresel magnezyumu eksik çıkar Bu 65'in 50 kişisinde D3, 25 altında çıkar Çoğunluğunda Aritmi Kabızlık kronik yorgunluk insulin direnci kilo problemi hipertansiyon bulunur. Magnezyum eksikliği tamamlanmalı Mümkünse MAGNEZYUM SİTRAT en uygun form NOT : Kadınların aylık mensturasyon dönemlerinde oluşan Sancılarda magnezyum sitrat ve B6 İkilisi sancıları hafifletir. Yukarda yazmayı unutmuşum, Kahve magnezyum emilimini azaltır, alınan magnezyumu emilim olmadan vucuttan atar. Kahve kullanımı sınırlı olmalı... Covid-19 salgını süresince hayatını kaybeden hastaların %80 üzerinde D vitamini düşüklüğü ve mineral dengesizliğindendir- istatistikler Londra'dan. CBD, tüm sistemleri dengeleyen ana sistemi dengeleyen endocannabinoid sistemin omurgasına girerek reseptörleri aktive ederek 250 hastalıkta sizi korur, lakin akıllı ve mantıklı da olmak lazım. Kar lastiği sizi korusa da aracın yağı suyu bakımlı, emniyet kemeri takılı ve buzda yüksek sürat gitmeniz sizi felakete götürebilir. Dengesiz dengeler adına denge oluşan kaotik süreçler devam ederken CBD vücudları ve metabolizmayı dengeleyecektir. Yaşama güzel sağlıklı devam etmek için mineralleri de unutmayalım...