Pancar Suyu Faydaları Nelerdir?
Pancar sebzesi, sağlıklı bir vücudun en büyük destekçilerinin başında geliyor. Pancar suyu, düzenli tüketildiğinde kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Pancar suyu içerisinde bulunan A vitamini, C vitamini, B6 vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini ve betalainler denilen antioksidanlar açısından oldukça zengindir.
Pancar suyunun zengin demir içeriği sayesinde de kan yapıcı etkisi vardır.
Pancar suyu vücutta biriken ödem ve toksinleri atar.
Pancar suyu içerisinde bulunan betasiyan maddesi tümor oluşumunu engeller.
Sindirim sorunlarını gideren pancar suyu, kabızlığı giderir.
Pancar suyu kemikleri güçlendirir, kemik erimesini önler.
Pancar suyunun karaciğeri temizleme özelliği bulunur.
Vücuttaki potasyum eksikliği giderir.
Pancar suyu saç dökülmesini engeller.
İçerisinde bolca lif ve mineral barındıran pancar suyu sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını sağlar ve sağlıklı kilo vermenize yardımcı olur. Ayrıca vücudunuzda biriken ödem ve toksinleri de atabilirsiniz.
Pancar suyu malzemeleri Neler?
1 kg pancar
1 kg elma sirkesi
15 su bardağı su
Pancar suyu yapılışı;
Öncelikle pancarları soyun. Ardından bir kaba koyarak içerisine elma sirkesini ekleyin. Bu karşımı 5-6 saat bekletin. Ardından içine 15 bardak su koyup kaynatın. İçinden pancarları süzün. Daha sonra sabahları 1 bardak için.
