3 Gün Telefonsuz Kalmak Beyin Kimyasını Değiştiriyor

Amerika Birleşik Devletleri’nde yayımlanan Computers in Human Behavior dergisinde yer alan yeni bir bilimsel çalışma, sadece üç gün boyunca akıllı telefon kullanımını sınırlamanın bile beyin kimyasında önemli değişimlere yol açabileceğini ortaya koydu.

“Telefon Detoksu” Beyni Etkiliyor

Araştırma kapsamında, 18-30 yaş arası 25 genç yetişkin seçildi. Katılımcılardan, telefonlarını yalnızca zorunlu durumlarda — iş, aileyle iletişim veya temel günlük ihtiyaçlar — için kullanmaları istendi. Araştırmacılar bu süreci “telefon detoksu” olarak tanımladı.

Deneyin başlangıcında ve sonunda katılımcıların ruh halleri anketlerle ölçüldü. Aynı zamanda, beyin aktiviteleri fMRI (fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme) yöntemiyle incelendi.

Beynin Ödül ve İstek Merkezlerinde Belirgin Değişim

Araştırma sonucunda, telefon kullanımının kısıtlanmasının dopamin ve serotonin sistemleriyle ilişkili beyin bölgelerinde kayda değer değişikliklere yol açtığı tespit edildi. Bu bölgeler; ruh hali, bağımlılık davranışları ve istek kontrolüyle doğrudan bağlantılı.

Özellikle telefon açıkken gösterilen görüntüler sırasında, beynin “istek” merkezlerinde yüksek aktivite gözlemlendi. Bu durumun, bazı katılımcılarda madde veya yiyecek bağımlılığından çekilmeye benzer beyin tepkileri oluşturduğu belirtildi.

Telefon, Beyin Tarafından Gerçek Bir İhtiyaç Gibi Algılanıyor

Araştırmacılar, telefonlara duyulan isteğin yalnızca psikolojik bir alışkanlık olmadığını, aynı zamanda biyolojik temelli bir dürtü haline geldiğini ifade ediyor. Beyin, telefon kullanımını gerçek bir ihtiyaç olarak algılamaya başladığında bu durum, kullanımın bağımlılık seviyesine ulaştığını gösteriyor.