İzmir'de Sıcak Hava Uyarısı: Uzmanlardan Önemli Tavsiyeler

İzmir'de mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklıklar, sağlık sorunlarına yol açıyor. İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi Dahiliye Kliniği Hekimi Uzman Dr. Gülşah Balcı, şeker, kalp, böbrek hastaları ve 70 yaş üstü bireylerin 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmamaları gerektiğini vurguladı. Güneş çarpması, bayılma, kalp krizi ve beyin kanaması riskine dikkat çeken Dr. Balcı, günde 2,5-3 litre sıvı tüketilmesini, yüksek kalorili gıdalardan kaçınılmasını ve egzersizlerin sabah erken veya akşamüstü yapılması gerektiğini belirtti.

Dr. Balcı, sıcak havalarda sıvı kaybının kan şekerinde dalgalanmalara neden olabileceğini, tansiyon hastalarında ise tansiyon düşüklüğü veya yüksekliğine yol açabileceğini ifade etti. Böbrek, kalp yetmezliği ve ritim bozukluğu olanların da ekstra dikkatli olması gerektiğini sözlerine ekledi. Hafif sebzelerin tüketilmesini öneren Dr. Balcı, yağlı ve tek kalorili gıdalardan uzak durulmasını tavsiye etti.

İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıklar Kliniği Hekimi Prof. Dr. Kıymet Handan Kelekçi ise güneşin faydalarına değinerek, 11.00-12.00 saatleri arasında 15 dakika güneşlenmenin yeterli olduğunu belirtti. Güneşte uzun süre kalmanın DNA hasarına ve deri kanseri riskine yol açtığını vurgulayan Prof. Dr. Kelekçi, çocuklarda daha dikkatli olunması gerektiğini söyledi. Mineral filtreli ve EWG onaylı güneş kremlerinin kullanılması gerektiğini, aerosol formlarından kaçınılması gerektiğini ve 15 faktörden fazla, 60 faktörden az güneş kremi kullanılmasının uygun olduğunu ekledi.