Yeşil Kahve Nedir? Yeşil Kahvenin Faydaları Nelerdir?

Yeşil Kahve Nedir?

• Mutfakta sıklıkla kullanılan kahve öncesinde işlemlerden geçer ve ateşte kavrulur.
• Kavrulma sırasında besin değerlerinde kayba uğrar.
• Yeşil kahve ise bir işleme tabi tutulmadan saf haliyle kullanılan kahvedir.
• İşlem görmediği için kafein oranı çok azdır ve kahvenin içerisinde bulunan ve kayba uğramayan klorojenik asit bakımından zengindir.
• Klorojenik asit yağ yakma ve kilo verme konusunda çok önemlidir.

Yeşil Kahvenin Faydaları Nelerdir?

• Kafein oranı daha düşük tercih edenler için iyi bir seçenektir.
• Yağ yakımına yardımcıdır.
• Dikkat açar ve kişinin kendini zinde hissetmesini sağlar.
• Antioksidandır kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
• Metabolizmayı hızlandıracağından kilo kaybını destekler. 

Yeşil Kahvenin Kullanımı:

• Türk kahvesinin yapımı ve kullanımı ile yeşil kahvenin aynıdır.
• Cezveye 1 fincan su ve 1 tatlı yeşil kahve konarak pişirilir.
• Piştikten sonra içilir.
• Günde 2 fincan içilmesi uygundur öğle veya akşam yemeklerinden yarım saat kadar önce veya sonra içilmesi gerekir.
• Spor yapan bireyler egzersizden yarım saat önce içebilir.

Yeşil Kahve Tüketirken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar:

• Önerilen düzey günde 2 kupadır.
• Günde 5 kupaya kadar diyetisyene danışılarak içilebilir. 
• Dozundan fazla tüketimi fazla kafein alımı sonu sinirlilik, kalp çarpıntısı ve diğer hastalıklara yol açabilir.

Kaynak: Form Assist