Eyüpsultan Belediyesi'nin ESMEK Projesi'nde Meditasyon Kursları Yoğun İlgi Görüyor

Eyüpsultan Belediyesi, kadınlara yönelik projeleri kapsamında hayata geçirdiği ESMEK kursları ile kadınların hem ekonomik ve sosyal yönden güçlenmelerine hem de kişisel gelişimlerine katkıda bulunuyor. Bu kurslar arasında, zihinsel arınma, stres yönetimi ve içsel dengeyi sağlamayı hedefleyen meditasyon kursları büyük ilgi görüyor. Eyüp ESMEK ve Rami ESMEK merkezlerinde uzman eğitmenler tarafından verilen kurslarda, meditasyon teknikleri, nefes egzersizleri ve farkındalık çalışmaları yer alıyor.

Kurslar, kadınlara günlük yaşamın stresinden uzaklaşarak kendilerine zaman ayırma ve içsel huzur bulma imkanı sunuyor. Program, stresle başa çıkma becerilerini geliştirmeyi, zihinsel rahatlamayı ve yaşam kalitesini artırmayı amaçlıyor. Katılımcılar, uzman rehberliğinde bu teknikleri öğrenerek, yaşamlarında denge ve huzur sağlamayı hedefliyor.

Eyüp ESMEK'te salı günleri 09.00-12.00 ve 13.00-16.00 saatleri arasında, Rami ESMEK'te ise cuma günleri aynı saatlerde iki grup halinde düzenlenen kurslar, sınırlı kontenjanla gerçekleştiriliyor. Eyüpsultanlı mobil uygulaması üzerinden kayıt yaptırılabilen programa katılım için acele etmek gerekiyor.