YKS 2025 Öncesi Uzmanlardan Öğrencilere ve Velilere Önemli Uyarılar

2025 Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS)'na milyonlarca öğrenci katılacak. Yaklaşan sınav öncesinde uzmanlar, öğrencilerin hem fiziksel hem de zihinsel olarak hazır olmaları gerektiğini vurguluyor. ANKA Haber Ajansı'na konuşan uzman diyetisyen Sena Dilşad Akçakaya, eğitim uzmanları Yılmaz Kılıçlı ve Cahit Besler, sağlıklı beslenmenin, stres yönetiminin ve aile desteğinin önemine dikkat çekti.

Sınav döneminde öğrencilerin beslenme düzenleri, dikkat ve konsantrasyonlarını doğrudan etkiliyor. Diyetisyen Akçakaya, dengeli beslenmenin önemini vurgulayarak, öğrencilerin stres altında şekerli gıdalara yönelme eğilimlerine dikkat çekti. Bu durumun hem sağlıklarını hem de dikkatlerini olumsuz etkilediğini belirterek, yeterli protein, sebze ve meyve tüketimini önerdi. Ayrıca, duygusal açlığı önlemek için sevdikleri aktivitelere zaman ayırmanın önemini vurguladı ve aşırı yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini belirtti.

Eğitim uzmanları ise, öğrencilerin deneme sınav sonuçlarını iyi analiz etmeleri, eksik konularını tamamlamaları ve velilerin çocuklarına destek olmalarının önemini vurguladı. Eğitim uzmanı Yılmaz Kılıçlı, velilerin çocuklarına güven duygusu aşılamasının, kaygılarını azaltmada etkili olacağını söyledi. Eğitim uzmanı Cahit Besler ise, sınav kaygısının normal olduğunu, önemli olanın bu kaygıyı yönetmek olduğunu belirtti. Öğrencilerin mevcut bilgilerini pekiştirmeleri ve öğretmenleri ve aileleriyle birlikte bu süreci yönetmeleri gerektiğini ifade etti. Ayrıca, uyku, beslenme ve dikkatin önemine işaret ederek, teknoloji kullanımının sınırlandırılması ve dengeli bir yaklaşımın benimsenmesi tavsiyelerinde bulundu.