Kafeinsiz kahve de beyin gücünü artırıyor mu?
İrlanda'daki bir araştırma, kafeinsiz kahvelerin bağırsak sağlığı ve bilişsel performans üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koydu. Kafeinli ve kafeinsiz kahve benzer faydalar sağlıyor.
İrlanda'da yapılan bir araştırma, kafein içermeyen kahvelerin bağırsak sağlığı, ruh hali ve bilişsel performans üzerinde olumlu etkileri olduğunu ortaya koydu.
ARAŞTIRMA DETAYLARI
University College Cork'tan araştırmacılar, günde üç-beş fincan kahve tüketen 31 kişi ile hiç kahve içmeyen 31 katılımcının sağlık göstergelerini karşılaştırdı. Başlangıçta iki grup arasında vücut kitle indeksi, kan basıncı, stres, kaygı, depresyon ve uyku kalitesi açısından bir fark bulunmadı. Ancak kahve tüketenlerin bağırsak mikrobiyomlarında ve bağışıklık belirteçlerinde belirgin değişiklikler gözlemlendi.
KAFEİNİN ETKİSİ VE KAFEİNSİZ KAHVE
Araştırmacılar, kafeinin gerekli olup olmadığını anlamak için kahve içen 31 kişiye iki hafta boyunca kahve tüketmemelerini sağladı. Daha sonra, katılımcılar kafeinli ve kafeinsiz kahve tüketmeye başladı. Sonuçlar, her iki kahve türünün de stresi ve depresyonu azalttığını, ruh halini ve bilişsel performansı artırdığını gösterdi. Mikrobiyolog John Cryan, kahvenin sadece kafeinden ibaret olmadığını vurgulayarak, bağırsak mikropları ile etkileşimin karmaşık bir beslenme faktörü olduğunu belirtti.
Bakmadan Geçme
- Bağırsak sağlığı için beslenme alışkanlıkları büyük önem taşıyor
- Kahve ucuzladı, markete neden yansımadı? İşte fiyatların perde arkası
- Kahve ve limon karışımıyla kilo verilir mi? Bilimsel yanıt
- Uzmanlar uyardı: Bağırsak sağlığı tüm vücut için kritik
- Sabah aç karnına kahve içenler dikkat!
- Ramazanda bağırsak tembelliği mi? Uzman uyardı: Pideye dikkat!