Masum görünen yiyecekler migreni tetikliyor: Uzman uyarıyor

Günümüzde milyonlarca insanın yaşam kalitesini düşüren migren, sadece genetik ve çevresel faktörlerden değil, günlük beslenme alışkanlıklarından da etkilenebiliyor. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Hulusi Keçeci, migrenin şiddetli bir baş ağrısı değil, karmaşık bir nörolojik hastalık olduğunu vurgulayarak, masum görünen bazı yiyecek ve içeceklerin atakları harekete geçirebileceğine dikkat çekti.

YAŞAM TARZI VE BESLENME KRİTİK ÖNEMDE

Prof. Dr. Keçeci, migren gibi kronik hastalıklarda yaşam tarzı ve beslenme düzeninin hastalığın seyrini ve şiddetini önemli ölçüde etkilediğini belirtti. Sık ağrı atakları olan kişilerin yaşam tarzlarını değiştirmemesi ve migren tetikleyicilerden uzak durmaması halinde, daha sık baş ağrısı ve daha fazla ağrı kesici kullanımına maruz kalabileceklerini ifade etti.

BEKLETİLMİŞ PEYNİRLERDEN UZAKDOĞU YEMEKLERİNE TETİKLEYİCİLER

Prof. Dr. Keçeci, migreni tetikleyen faktörler arasında açlık, uykusuzluk, stres, susuzluk, hormonal değişiklikler ve bazı ilaçların yanı sıra beslenme alışkanlıklarının da önemli olduğunu açıkladı. Özellikle bekletilerek üretilen mayalı yiyecekler, eskitilmiş peynirler, işlenmiş et ürünleri, alkol, yapay tatlandırıcılar, fazla kafein, yüksek kakao oranlı çikolatalar, hazır çorbalar, cipsler, fastfood yiyecekler ve Uzakdoğu yemeklerinin kişiden kişiye değişmekle birlikte migreni tetikleyebileceğini söyledi.

MİGREN HASTALARINA ÖNERİLER

Prof. Dr. Keçeci, migren öyküsü olan kişilerin tüketilmiş peynirler, çikolata, kafeinli içecekler, alkol, işlenmiş et ürünleri, aşırı tuzlu veya baharatlı yiyecekler gibi besinlere dikkat etmesi gerektiğini belirtti. Her hastada tetikleyici faktörün farklı olabileceğini vurgulayarak, migren hastalarının ağrı olduğu zaman önceki günü gözden geçirmesi ve beslenme ile semptom günlüğü tutmasının, atakları ve ilaç kullanma ihtiyacını azaltmada yardımcı olabileceğini ekledi.