Kısa sürede vücudumuzdaki yağ oranından kurtulmak ve hafiflemek için neler yapmalıyız?
Yarım litre alkali su ile 2 çay kaşığı karbonatı karıştırıp günde 2 defa tüketerek 1 ayda 4-5 kilo vermek artık mümkün. Tercihe göre bu karışıma limon da eklenerek vücuttaki yağların daha hızlı bir şekilde yakılmasına destek olunabilir. Bu karışım, günde 2 defa, kahvaltı ve akşam yemeği sonrası şeklinde tüketilebilir.
Peki uzmanlar karbonatlı su hakkında neler söylüyor?
Beslenme uzmanlarına ve doktorlara göre tek başına karbonatlı su içmek kilo verdirmiyor. Kilo vermek isteyen kişiler ilk olarak uyku ve beslenme düzenlerine dikkat etmeliler. Hayatlarına sporu dahil etmeli ve ‘Sağlık için hareket’ sloganını hayatlarına uygulamalılar. Haftada en az 2-3 defa spor, egzersiz ve yürüyüş yapmalılar. Sağlıklı besinleri tercih etmeli, ağır yiyeceklerden ve asitli içeceklerden uzak durmalılar. Bu şekilde ideal kilolarına ulaşabilirler.
