60 yaşından sonra yemeği bırakmanız gereken tek yiyecek!
Yayınlanma:
Uzmanlar, 60 yaşından sonra sağlıklı beslenmenin çok önemli olduğunu ve bunun için bazı yiyeceklerin yenmemesi gerektiğini belirtti.
60 yaşından sonra sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Uzmanlar, bu yaş grubundakilerin işlenmiş gıdalardan kaçınmasını öneriyor.
İşlenmiş gıdalar, yüksek tuz, şeker ve katkı maddeleri içerir, bu da obezite, kalp hastalıkları ve diyabet riskini artırır. Ayrıca, düşük besin değerleri nedeniyle yaşlıların yeterli vitamin, mineral ve lif almasını zorlaştırır, bağışıklık sistemini zayıflatır.
Özellikle nugget, pastırma, sosis, sucuk ve tütsülenmiş et gibi işlenmiş ürünlerden uzak durulmalıdır.
Sağlık
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.