Doç. Dr. Kıdır: Yazın su tüketimi artmalı, güneş çarpması hayati tehdit

Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Veysel Kıdır, sıcak havalarda, özellikle güneşin tepede olduğu saatlerde dışarıda kalmaktan kaçınılması gerektiğini belirtti. Yaz aylarında suyun önemine dikkat çeken Doç. Dr. Kıdır, su yerine başka sıvıların tercih edilmemesi gerektiğini, sulu meyvelerin sıvı ihtiyacına katkı sağlasa da suyun yerini tam olarak tutmadığını ve fazla meyve tüketiminin kan şekerini yükseltip karaciğer yağlanmasına neden olabileceğini açıkladı.

Doç. Dr. Kıdır, vücudun sağlıklı çalışması için suyun temel bir gereksinim olduğunu vurgulayarak, hücrelerin, dokuların ve organların görevlerini yerine getirebilmesi için yeterli su alımının şart olduğunu ifade etti. Yaz aylarında terleme ve buharlaşmayla artan sıvı kaybının yerine konmaması durumunda ciddi sağlık sorunlarının ortaya çıkabileceğini de sözlerine ekledi. Özellikle ileri yaştaki bireyler, kalp hastaları, diyabet ve hipertansiyon hastaları, böbrek yetmezliği olanlar ve çocukların sıvı kaybına karşı daha hassas olduğunu ve yeterli sıvı alımına daha fazla dikkat etmeleri gerektiğini belirtti.

Yetişkin bir bireyin günlük ortalama 2 ila 2,5 litre sıvı alması gerektiğini hatırlatan Doç. Dr. Kıdır, bu miktarın kişinin kilosu, fiziksel aktivitesi ve ortam ısısına göre değişebileceğini, özellikle kalp ve böbrek hastalarında sıvı ihtiyacının bireyselleştirilmesinin önemli olduğunu ve yaz aylarında bu miktarın artırılması gerektiğini vurguladı. Ayrıca güneş çarpmasının hayati tehdit oluşturabileceğini, güneş altında uzun süre kalmanın ve yeterli sıvı almamanın vücut ısısını artırarak güneş çarpmasına neden olabileceğini, şiddetli baş ağrısı, bulantı, kusma, bilinç bulanıklığı, tansiyon düşüklüğü ve terleme azalması gibi belirtiler görüldüğünde ise hastanın hemen serin bir yere alınması, kıyafetlerinin çıkarılması, vücudunun suyla ıslatılması ve bilinci açık ise sıvı verilmesi gerektiğini, bilinci kapalıysa ise acil sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini açıkladı.