Uykusuzluk, Toplumda Sık Görülen Bir Sorun: Uzmanlardan Önemli Uyarılar

Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi'nden uzmanlar, uyku sağlığının önemine ve uyku bozukluklarının yaygınlığına dikkat çekti. Nöroloji Uzmanı Dr. Meliha Aydın, yeterli ve kaliteli uykunun sağlıklı yaşam için hayati önem taşıdığını vurgulayarak, Amerikan Psikiyatri Birliği (APA) verilerine göre yetişkinlerin üçte birinde uykusuzluk belirtileri görüldüğünü belirtti. Uyku bozukluklarının tedavi edilmemesi durumunda günlük yaşamın zorlaştığına ve kalp-damar hastalıkları, obezite gibi birçok sağlık sorununa yol açabileceğine dikkat çekti.

Dr. Aydın, uyku apnesi tanısı için polisomnografi (PSG) uyku testinin önemini vurguladı. Bu test, beyin dalgaları, solunum, kas aktiviteleri gibi yaşamsal faaliyetleri kaydederek uyku apnesi olup olmadığını tespit ediyor. Uyku apnesi teşhisi konulması durumunda multidisiplinli bir yaklaşım ve yaşam tavsiyeleriyle tedavi sürecinin desteklenmesi gerektiğini, insomniada ise hasta ve yakınlarının destekleyici rolünün altını çizdi.

Psikiyatrist Uzmanı Dr. Pelin Taş ise uyku bozukluklarının psikiyatrik hastalıkların hem nedeni hem de sonucu olabileceğini belirtti. Ruhsal hastalığı olanların yüzde 50-80'inde uyku sorunu olduğunu, uyku sorunu yaşayanların ise yaklaşık yüzde 50'sinin psikiyatrik tanı aldığını ifade etti. Dr. Taş, psikiyatrik hastalıkların tedavisinde uyku hijyeninin önemini vurgulayarak, düzenli uyku saatleri, elektronik cihazlardan uzak durma, yatmadan önce ağır egzersiz yapmama ve kafeinli gıdalardan uzak durma gibi önerilerde bulundu.