Gençlerde Uyku Kalitesi Beyin Gelişimini Olumsuz Etkiliyor

İstanbul'da yapılan araştırmalar, gençlerin uyku kalitesinin beyin gelişimi üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu ortaya koydu. Uzmanlar, yeterli ve düzenli uyku alan gençlerin bilişsel fonksiyonlarının daha iyi olduğunu belirtti. Ayrıca, uyku sorunları yaşayan gençlerde dikkat dağınıklığı ve öğrenme güçlüklerinin arttığı gözlemlendi.

Araştırmaya göre, gençlerin uyku alışkanlıklarını iyileştirmeleri, hem akademik başarılarını hem de genel sağlık durumlarını olumlu yönde etkileyebilir. Uzmanlar, ebeveynlere ve eğitimcilere, gençlerin uyku düzenine dikkat etmeleri konusunda uyarılarda bulundu. Bu çalışmalar, özellikle İstanbul ve çevresinde gençler arasında uyku kalitesinin artırılması için farkındalık oluşturmayı amaçlıyor.