Reflü Hastalarına Sahur İçin Öneriler
Yayınlanma:
Uzmanlar, reflü hastalarının sahurda dikkat etmesi gereken beslenme önerilerini paylaştı.
Reflü hastalarının sahurda tüketmeleri gereken gıdalar konusunda uzmanlar uyarılarda bulundu. Özellikle yağlı, acılı, salçalı ve soslu yiyeceklerden kaçınılması gerektiği vurgulandı. Bu tür gıdaların mide asidini artırarak reflü semptomlarını tetikleyebileceği belirtildi.
Ayrıca, sahurda ağır yemekler yerine hafif ve sindirimi kolay olan besinlerin tercih edilmesi öneriliyor. Uzmanlar, bu dönemde bol su içmenin de önemine dikkat çekerek, sıvı alımının artırılması gerektiğini ifade etti.
Son olarak, reflü hastalarının sahurda lifli gıdalar ile protein kaynaklarına yönelmeleri gerektiği kaydedildi. Böylece hem tokluk hissinin artacağı hem de mide sağlığının korunacağı dile getirildi.
Sağlık
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.