Fit Kabak Tatlısı Tarifi, Fit Kabak Tatlısı Nasıl Yapılır?

Şeker İlavesiz Fit Kabak Tatlısı

• Tatlılara toz şeker eklenmesi hem kalorilerini artırır hem de tüketilmesinin vücuda zararları olur.
• Tatlı yaparken tatlandırma amaçlı şeker yerine kullanılabilecek en güzel alternatif olarak kuru meyveleri seçmelisiniz.
• Şeker hastaları için de iyi bir alternatif olan bu tatlımız 1.5 dilim ekmeğe karşılık gelen 45 gr karbonhidrat içeriyor.
• Tatlıyı yedikten sonra bol su içmeyi ihmal etmeyin.
• Kalori değeri: 269 kkal

Fit Kabak Tatlısı Tarifi ve Malzemeler (4 kişilik)

• 2 dilim balkabağı (400 gr)
• 1 adet olgun muz
• 10 adet geceden suda bekletilmiş iri medine hurması
• 1 çay bardağı dövülmüş ceviz
• Yarım çay bardağı kuru üzüm
• Üzerini süslemek için 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi
• 1 tatlı kaşığı dolusu toz tarçın
• 1 adet çubuk vanilya
• 1 çay kaşığı dolusu muskat

Fit Kabak Tatlısı Hazırlanışı

• 160 derece fırında bir fırın poşeti içerisinde tarçın, vanilya ve muskat ile pişirilen balkabağını mutfak robotunda hurma ve muz ile beraber püre haline getirin.
• İçerisine ceviz ve üzüm ekleyerek karıştırın.
• Şekil verip üstünü Hindistan ceviziyle süsleyin. Afiyet olsun.

1 porsiyonda Kabak Tatlısında bulunan besin ögeleri

• Karbonhidrat: 45 gr
• Protein: 4 gr
• Yağ:7 gr
• Lif: 7 gr
• Kolesterol: 0

Kaynak: Form Assist