Dünya Beyin Günü: Her Yaşta Beyin Sağlığı İçin Önemli Öneriler

22 Temmuz Dünya Beyin Günü, Dünya Nöroloji Federasyonu tarafından her yıl beyin sağlığı farkındalığı oluşturmak amacıyla kutlanıyor. Bu yılki tema ise ‘Her Yaşta Beyin Sağlığı’ olarak belirlendi. Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Canan Aykut Bingöl, beyin sağlığının yaşlılıkla sınırlı olmadığını, anne karnından itibaren özen gerektiğini ve yaşam kalitesini doğrudan etkilediğini vurguladı. Prof. Dr. Bingöl, beynin hayatın merkezinde yer aldığını ve sağlıklı bir yaşam için korunmasının şart olduğunu belirtti.

Küresel veriler, her iki kişiden birinin hayatının bir döneminde nörolojik bir hastalıkla karşılaştığını gösteriyor. Bu hastalıklar arasında epilepsi, migren, inme, Parkinson, Alzheimer, dikkat eksikliği ve otizm gibi çeşitli rahatsızlıklar yer alıyor. Prof. Dr. Bingöl, her yaş grubunun farklı risklerle karşı karşıya olduğunu ve beyin sağlığının, hastalık ortaya çıktıktan sonra değil, öncesinde önlem alınmasını gerektiğini ifade etti. Günlük yaşam alışkanlıklarının beyin sağlığını doğrudan etkilediğinin altını çizdi.

Her yaş grubunun beyin sağlığı ihtiyaçlarının farklı olduğunu belirten Prof. Dr. Bingöl, bebeklikte sağlıklı gebelik ve güvenli doğumun, çocuklukta koruyucu çevre ve nitelikli eğitimin, ergenlikte duygusal desteğin, yetişkinlikte sağlıklı yaşam alışkanlıklarının ve ileri yaşlarda sosyal bağların güçlendirilmesiyle düzenli sağlık kontrollerinin önemini vurguladı. Beyin sağlığının bir lüks değil, yaşam önceliği olduğunu belirten Prof. Dr. Bingöl, herkesin küçük adımlarla beynine iyi bakabileceğini ve bugün atılan her adımın gelecekteki zihinsel sağlığı belirlediğini söyledi. Sağlıklı bir beyin için Akdeniz tipi beslenme, düzenli egzersiz, kaliteli uyku, stres yönetimi, zihinsel aktivite ve sosyal ilişkilerin önemini vurgulayarak önerilerde bulundu.